令和8年9月17日(木) 2026.09.17 LINE note 献立 玄米ごはん 厚揚げチャンプル マカロニ和風サラダ 味噌汁 エネルギー 469kcal たんぱく質 13.0g 脂質 10.2g 炭水化物 81.8g 食塩相当量 1.8g LINE note 令和8年9月16日(水) 前の記事